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Erlebnisbericht von Karsten: Bergzeitfahren Ahrbrück-Lind 4,1km 260hm
Die Gemeinde Lind veranstaltet einmal im Jahr ein Bergzeitfahren. Das wird als ein richtig kleines Volksfest ausgetragen - mit Würstchenstand, Bierzelt, Musik und was sonst noch dazugehört.
Bier und Würstchen gab es allerdings erst oben auf dem Berg. Wie so oft im Leben erst die Arbeit dann das Vergnügen.
4,1km Fahrstrecke hört sich zunächst mal nicht sehr spektakulär an.
Diese mit Vollgas steil bergaufzufahren ist dann allerdings doch eine anstrengende Herausforderung. Ich glaube die Quälerei ist links im Bild ganz gut zu erkennen.
Zusammen mit Volker, Birgit und Nils wollten wir uns der Herausforderung stellen.
Ich hatte mich auf dem Weg von Hennef nach Ahrbrück schon genügend warmgefahren - es konnte also gleich losgehen.
Bereits nach 450 Metern zeigte der Pulsmesser 173bpm an und die gefahrene Leistung lag bei ca. 400W. Das schmerzt schon richtig in den Beinen und es kostet Überwindung das hohe Tempo aufrecht zu erhalten.
Nach 1900m bei 10% Steigung stieg dann der Puls auf 181 Schläge pro Minute bei 414Watt Leistung - mehr ging nicht. Nun hieß es diese Leistung möglichst bis zum Ziel durchzuhalten. Das gelang mir auch ganz gut. der Puls schwankte zwischen 177 und 181 und stieg dann nur kurz vor dem Ziel noch mal auf 185 an. Geschafft ! Jeder wurde mit Beifall im Ziel empfangen - ein toller Ansporn, zumal das letzte Stück mit bis zu 11,4% Steigung auch das steilste der Strecke war.
Fahrzeit:
Geschwindigkeit:
Leistung:
Herzfrequenz:
Steigung:
Höhe:
Temperatur:
Bergzeitfahren Lind 2007
00:12:41h
max: 25,2km/h
max: 460W
max: 185bpm
max: 11%
max: 452m
max: 28°C
mittel: 18,8km/h
mittel: 373W
mittel: 175bpm
mittel: 6%
mittel: 325m
mittel: 25°C
Das erfreulichste war - wir hatten eine Siegerin unter uns. Birgit (links im Bild) zeigte uns allen wie man (bzw. Frau) es auf das Siegertreppchen schafft.
Mit einer Fahrzeit von 21:46min errang Birgit in Ihrer Altersklasse den Sieg - Herzlichen Glückwunsch !
Auch Nils schlug sich hervorragend und erreichte mit einer Fahrzeit von 19:03min den 3.Platz in der Altersklasse U15 - prima !
Links oben im Bild bin ich bei der Zieleinfahrt zu sehen. Vielen Dank an den Linder Fotografen. Volker war eine Minute nach mir gestartet und da er mich nicht eingeholt hatte, konnte ich ein Foto von Ihm knipsen (rechts oben im Bild).
Volker erreichte mit einer Fahrzeit von 13:22min einen guten 6.Platz in seiner Altersklasse. Ich hatte leider das Podium mit dem 4.Platz in der Altersklasse und einer Fahrzeit von 12:41 knapp verfehlt.
Das war wirklich eine gelungene Veranstaltung, die viel Spaß gemacht hat. Ich hoffe, das 2008 dann auch Jana und Marcel mit dabei sind. Respekt an dieser Stelle noch dem Sieger in der Gesamtwertung der Männer. Mit 10:48min verbesserte Nico Mausch seinen eigenen Streckenrekord vom Vorjahr. Eine unglaubliche Leistung auf Radprofiniveau - alle Achtung.
Hier wieder die Daten aus meinem HAC-4: